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以后再说X而从今年一月至今,九个月的时间我成功减重近六十斤,这期间踩了不少雷,同时也总结了一些适用于大基数的减肥方法。Q:长期减肥餐,受不了想吃高热量怎么办?跑步我一般是使用家里的跑步机,最开始的速度在6左右,现在是9.5左右,五公里用时30~
那不需要在家运动减肥,更不需要到健身房撸铁。核心是饮食和睡觉而不是运动,为啥这么说呢?我是娜娜,养生减肥不孤单,我会一直陪着你,咱们下篇回答见!
我当初办了个健身卡,晚上12点关门,我一般下班就去练,练到12点再回去,本来就累,练完更累,回去洗完吃完就睡了。但是对于题主,肯定没有运动基础,所以想减肥上来就从运动角度进行消耗,是不现实的。我见识过女生为了节食减肥,情绪暴躁和悍妇一样,没必要那样狠,减肥也不是一天两天就能完成的。
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